2017年6月份課表

6月份課程異動:

►週五 19:10 改為牆瑜珈(A) Alex老師

完整課表請見連結: 6月份課表

5月份課表公告

5月份課程異動:

►週四 9:00 改為流動瑜珈(M) 惠琪老師
►週五 9:00 改為伸展瑜珈(B) 煒晴老師
►週六 9:10 改為哈達瑜珈(M) 品溱老師

母親節活動(5/14止):

►所有課程皆為95折優惠，與舊學員續課優惠相同

►Easyoga/Macaca 瑜珈服飾全面優惠價

勞動節及端午節連假都正常上課，完整課表請見連結: 5月份課表

4/8-4/30 課表公告

4月份課程異動:
►週二 10:20 改為 阿斯坦加月系列(B) Alex老師
►週三 原14:15 改為 14:45 正位瑜珈(B) 文瑛老師
►週三 19:30 改為 阿斯坦加月系列(B) 煒晴老師
►週四 原10:30 改為 10:20 正位瑜珈(B) 小張老師

4月份課程新增:
►週三 13:30 母子瑜珈專班
►週五 10:20 母子瑜珈專班

完整課表請見連結: 4月份課表

關於阿斯坦加月系列 (Chandra Moon Sequence):
Mathew Sweeney 創了一套月系列的流動瑜珈序列。在滿月及新月時可以練。 還有體力不佳或有受傷時也可選擇這套相對溫和的月系列來練習。特別是在女性週期來時二，三天之內，也可選擇較為溫和的月系列。這套序列的特色是有許多開髖/前彎/後彎的深層伸展練習，讓能量下沉。

關於母子瑜珈

請見連結: 母子瑜珈課程介紹

2017年3月份課表

冬天即將過去，又將來到春暖花開的3月~

本月份瑜珈輔具(瑜珈墊/瑜珈磚/伸展帶/抱枕/鋪巾/大黃球)全面9折優惠給會員朋友們，如果您還沒備齊，可以趁活動期間來選購!

3月份課程異動
週五  18:15  課程取消
週五晚間第二堂改為   19:10  火箭瑜珈 (70分鐘)
週五晚間第三堂改為   20:30  哈達瑜珈 


3月份課表請點我

師資介紹~文卿老師

持續的練習瑜珈，幫助我改善從前胸悶、腰酸背痛、情緒低落、頸椎傷害的狀況，而一切都在不經意中發生了變化。透過瑜珈的學習，充實了我的心靈，豐富我的行程，強化了體力、耐力與肌力，在遇到不順心或喚壓力來臨時，很快地，平衡及恢復正常生活。在身體伸展的同時，忘記過去及未來，把握當下，讓心安靜及專注。感受自己的身體，觀想一切的發生與結束，讓心更加自在。聽聽自己在呼吸吐氣的同時，聆聽心靈深處的聲音，讓心學習水的柔軟，遇山水轉、遇岸水轉、遇石水轉。讓我原本盲目的身心靈露出一絲曙光!
Namaste~~
  

資歷
美國瑜珈聯盟 RYT200 國際認證合格師資
IYF 正念陰瑜珈 國際認證合格師資
空中瑜珈 合格師資

經歷
竹東工研院 瑜珈老師
北埔國中 瑜珈老師
社區/園區公司 瑜珈老師

2017年1-2月 課表公告

新的一年即將到來，先祝大家新年快樂~

元旦假期Life 正常上課，歡迎待在新竹的同學們可以到教室練習喔!

今年的春節連假1/27-1/30教室休館，1/31(初四)開始上課，1/31-2/1的課程稍有變動，請留意最新公告

1-2月份課表請點我

師資介紹〜哲安老師

曾經因為失眠倍受困擾，在朋友介紹下練習皮拉提斯動作Hip Roll。非常意外地！練習不超過兩週，失眠問題大有改善，因此在心中埋下了皮拉提斯的種籽。在神奇的親身體驗之後，時常不經意地會在自己的身體功能上發現一個又一個的"為什麼"，經過三年的醞釀，一次瀏覽網頁看到皮拉提斯師資培訓的訊息，於是種籽開始發芽，開始了尋找為什麼的旅程..

我的一位啟蒙老師說：「教學不難，讓學生學到，才是教練的使命」，教學到目前，對皮拉提斯核心訓練的體會是：「透過學習皮拉提斯找回對自己身體主宰的權利」。
  

資歷
美國國家聯盟(Yoga Alliance) RYT200國際認證合格師資
陰瑜珈50小時國際認證合格師資
台灣皮拉提斯協會 一級墊上核心
STOTT Pilates 一級矯正床
STOTT Pilates 一級懸吊床
Redcord Active 挪威紅繩懸吊系統
太極拳C級教練培訓

經歷
Powerlife Pilates Studio
財團法人伊甸社會福利基金會
士林社區大學