2018.12 課表公告

2018年即將過去，讓我們堅持著練習來迎接新年的到來~

===12月份大眾課異動===
►本月課程無異動

12月份完整課表請見連結: http://bit.ly/2DKXzgs

===獨立專班資訊===
►瑜珈輪專班 

(平日)  週三 15:10-16:10

(假日)  週六 13:15-14:15
 課程詳情: http://bit.ly/2Q9ccgV

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40   (白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日下午) 週三 13:15-14:15    (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

師資介紹~貞因老師

教學方式：

在體位法的學習中找到穩定與舒適，進而認識如何正確的使用身體。配合呼吸法練習，達到身心靈提升的境界。

資歷:

美國瑜珈聯盟RYT200小時師資訓練（2011 with Paul Dallaghan)

療癒瑜珈24小時師資訓練（2011 with James Newman)

內觀瑜珈70小時師資訓練（2012 with Sarah Powers）

Pranayama生命能控制呼吸法與瑜珈哲學研習（2012-2016 with Sri O.P.Tiwariji and Suihir Tiwari）

療癒瑜珈20小時研習(2016&2018 with Doug Keller)

妮古瑪脈輪瑜珈12小時研習(2017 with Karina Arenas Bonansea)

古典哈達瑜珈與生命能控制呼吸法300小時師資訓練(2017-2019 with Suihir Tiwari)

教學經歷:

私教、小團體教學

新竹工業區公司瑜珈社團老師

仁光寺老菩蕯學苑瑜珈老師

仁光寺瑜珈社團老師

                                                                                      

一起來玩瑜珈輪

現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態失衡，透過瑜珈輪可有效擴展胸部和肩部、伸展髖部。經由輪子與身體的按壓按摩到背部的肌肉，增加脊椎的活動度，改善失衡的體態。

瑜珈輪採專班小班教學，帶你從基礎的第一級動作，教你安全的進入和退出，再逐步延伸到第二三級進階動作。即使沒有瑜珈經驗，有固定運動習慣的朋友都歡迎參加。

透過瑜珈輪的特性啟動身體的核心穩定，將內部控制往外延伸到前彎、後彎，側彎、扭轉、倒立等體位法，增添練習的變化與樂趣。

🎉瑜珈輪專班上課時間:
👉(平日) 週三 15:10-16:10
👉(假日) 週六 13:15-14:15 

🎉人數上限10人，上課時教室會提供瑜珈輪使用

瑜珈輪專班詳情: http://bit.ly/2Q9ccgV
報名網址: https://goo.gl/forms/HN4XwQ8cZaGHjSFf1