2018/11/27

2018.12 課表公告

2018年即將過去,讓我們堅持著練習來迎接新年的到來~

===12月份大眾課異動===
本月課程無異動

12月份完整課表請見連結: http://bit.ly/2DKXzgs

===獨立專班資訊===
瑜珈輪專班 
(平日)  三 15:10-16:10
(假日)  週六 13:15-14:15
 課程詳情: http://bit.ly/2Q9ccgV


火箭瑜珈初階專班  (循環開課,隨時可加入)
(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


瑜珈入門專班  (每堂課主題不同,隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE


孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同,隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40   (白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

母子瑜珈專班 (每堂課主題不同,隨時可加入)
(平日下午) 週三 13:15-14:15    (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

2018/11/26

師資介紹~貞因老師




教學方式:
在體位法的學習中找到穩定與舒適,進而認識如何正確的使用身體。配合呼吸法練習,達到身心靈提升的境界。

資歷:
美國瑜珈聯盟RYT200小時師資訓練(2011 with Paul Dallaghan)
療癒瑜24小時師資訓練(2011 with James Newman)
內觀瑜70小時師資訓練(2012 with Sarah Powers)
Pranayama生命能控制呼吸法與瑜哲學研習(2012-2016 with Sri O.P.Tiwariji and Suihir Tiwari)
療癒瑜20小時研習(2016&2018 with Doug Keller)
妮古瑪脈輪瑜12小時研習(2017 with Karina Arenas Bonansea)
古典哈達瑜與生命能控制呼吸法300小時師資訓練(2017-2019 with Suihir Tiwari)

教學經歷:
私教、小團體教學
新竹工業區公司瑜社團老師
仁光寺老菩蕯學苑瑜老師
仁光寺瑜社團老師
                                                                                      

2018/11/16

一起來玩瑜珈輪



現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態失衡,透過瑜珈輪可有效擴展胸部和肩部、伸展髖部。經由輪子與身體的按壓按摩到背部的肌肉,增加脊椎的活動度,改善失衡的體態。
瑜珈輪採專班小班教學,帶你從基礎的第一級動作,教你安全的進入和退出,再逐步延伸到第二三級進階動作。即使沒有瑜珈經驗,有固定運動習慣的朋友都歡迎參加。
透過瑜珈輪的特性啟動身體的核心穩定,將內部控制往外延伸到前彎、後彎,側彎、扭轉、倒立等體位法,增添練習的變化與樂趣。

🎉瑜珈輪專班上課時間:
👉(平日) 週三 15:10-16:10
👉(假日) 週六 13:15-14:15 
🎉人數上限10人,上課時教室會提供瑜珈輪使用
瑜珈輪專班詳情: http://bit.ly/2Q9ccgV
報名網址: https://goo.gl/forms/HN4XwQ8cZaGHjSFf1