2017/04/27

5月份課表公告


5月份課程異動:
週四 9:00 改為流動瑜珈(M) 惠琪老師
週五 9:00 改為伸展瑜珈(B) 煒晴老師
週六 9:10 改為哈達瑜珈(M) 品溱老師

母親節活動(5/14止):
►所有課程皆為95折優惠,與舊學員續課優惠相同
►Easyoga/Macaca 瑜珈服飾全面優惠價

勞動節及端午節連假都正常上課完整課表請見連結: 5月份課表





2017/04/06

4/8-4/30 課表公告


4月份課程異動:
►週二 10:20 改為 阿斯坦加月系列(B) Alex老師
►週三 原14:15 改為 14:45 正位瑜珈(B) 文瑛老師
►週三 19:30 改為 阿斯坦加月系列(B) 煒晴老師
►週四 原10:30 改為 10:20 正位瑜珈(B) 小張老師

4月份課程新增:
►週三 13:30 母子瑜珈專班
►週五 10:20 母子瑜珈專班

完整課表請見連結: 4月份課表

關於阿斯坦加月系列 (Chandra Moon Sequence):
Mathew Sweeney 創了一套月系列的流動瑜珈序列。在滿月及新月時可以練。 還有體力不佳或有受傷時也可選擇這套相對溫和的月系列來練習。特別是在女性週期來時二,三天之內,也可選擇較為溫和的月系列。這套序列的特色是有許多開髖/前彎/後彎的深層伸展練習,讓能量下沉。

關於母子瑜珈