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嘉純 分享
上了骨盆專班的課程之後,才開始練習觀照自己生命源頭,應該是最熟悉可是卻很陌生的地帶,每次上課都很有收穫,漸漸的更了解自己,不管是好亦或是不好部份,學習跟自己相處,達到一種平衡;這是骨盆專班教我的事。
本來就沒有在追求很有感的動作,上了骨盆課程才知道所有的活動都應該要依據自身的需求,更不需要跟別人比較(雖然難免啦~~)
非常感謝煒晴老師跟LifeYOGA教室的開設這方面的課程~~
#續報第三期專班
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佩姍 分享
短短1 .5小時連續了十六星期,本來想說骨盆底肌就只是許多肌肉群之一, 原來它的構造是如此的複雜,連結身體上下的中樞重要功能。
每次上完課舒緩了我身體長久座的僵硬肌肉肌群,上完課的隔天都能感受到我的肌肉又活過來的感覺;最意外的是和家人分享:我很有感覺的動作;家人也同時也很有感。
真心推薦,適合久坐、少運動的上班族群、辛苦的媽媽,還有不限男女運動愛好者、另外騎單車的朋友特別適合及需要放鬆連接骨盆附近的肌肉喔。
這類課程太少有教室開設專班,謝謝LifeYOGA和煒晴老師。
#續報第三期專班
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亦涵 分享
我是經由同學的推薦開始接觸骨盆瑜珈課,上課前並不覺得自己有哪裡不足或緊繃的狀況,在每一次的課程中經由煒晴老師的講解和動作引導,身體給予了我最真實的反饋,才漸漸了解...阿...原來自己其實是真的需要好好放鬆,一些平時很少在意的地方在呼喚我對它的重視。
藉由這堂課我得到很多概念和方法,如何讓自己身體保持在一個平衡的狀態。真心喜歡這堂課給我的感受,也推薦大家給自己一個時間靜下心跟自己的身體對話...。
#續報第三期專班
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Sabruna 分享
我覺得第二期的課程較不同,因課堂前多來個較緊湊的熱身,之後再來更深入的了解身體構造,且我很喜歡一堂課動作不多頂多兩三個,可以緩慢調整呼吸還有可以更深刻的體會到每個動作對身體的影響,也可以多了個放鬆及對身體說話的時間,雖然第二期課程因為工作的關係請了不少假,但每次上完課身體真的都能好好放鬆一下疲憊,很謝謝煒晴老師跟LifeYOGA教室提供了這麼好的課程專班。
#續報第三期專班
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sunshine
我一直以為對自己的身體是很了解的,上了煒晴老師的課之後,才發現不然,原來我對自己的身體還有很多未知的部分,這讓我更想要去探索自己的身體,骨盆課程煒晴老師講解了許多我原本不了解的知識,我很喜歡這種模式,上課不是要讓身體累,而是要了解它,那些是需要被打開的,哪些是過度伸展的,謝謝煒晴老師,我很喜歡也收穫良多
#續報第三期專班
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國瑜 分享
骨盆課程如同其它瑜珈課程一樣,第一、二期煒晴老師帶領我們學習,重點是自己的體驗與不斷的練習。誠如煒晴老師所說的,課堂中不要跟同學比較,因為每個人的身體構造與狀況是不一樣的。對我而言,保持平穩與規律的呼吸是重點,每一次的呼吸可以加深每個動作的練習;每一次的練習,對身體就是ㄧ次的進步。
謝謝煒晴老師,也希望大家要持之以恆哦!
#無法續報,因為第三期限女生啦~~
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珮渝 分享
上了兩期的課,我放鬆了不少,由於我覺得自己的身體相較於其他人正好相反,反而增加了一些可以鍛鍊骨盆底肌群的機會,不只是上課時間,學到了記起來也可以在家練習。
#無續報原因,透過這兩期,終於知道自己身體所需要練習的課程內容
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心如 分享
參加兩期骨盆專班後,發現原來很多病症都是跟骨盆息息相關有關,再加上隨著年齡增長,以為骨盆底肌群會漸漸鬆弛,但可能身體其實都是處於張力過高的,造成其他地方過度拉伸,基於保養預防和想繼續了解自己的身體,續報了第三期,雖說鍛鍊骨盆底肌無法馬上或很明顯得到效果,相信有鍛鍊或放鬆還是會有差別的。
#續報第三期專班
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裕舟 分享
上骨盆瑜珈專班的感想是:煒晴老師會設計一些動作透過輔具的幫助,去活動到一些平常很少運動到的骨盆附近的肌肉。每次上完課會覺得有被伸展及放鬆。
#續報第三期專班
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julia 分享
很開心有機會參與自己喜歡的課程學習、說真的上第一堂時有點期待確殺眸要做什麼、慢慢切入課程&身體的感受及體會、我想我們是有收獲的。尤其平日自行練習、漸漸了解不同感受或變化、而且知道大致的緣由、謝謝能跟著煒晴老師&大家的ㄧ起學習。
#無續報原因,第三期開課時間與出國時間重疊