第一期瑜珈輪專班學員分享

♻️ 海文 分享

      教室已經有不同種類的瑜伽課程選擇下，我還會想報名瑜伽輪。除了對課程的好奇外，也想豐富自己的瑜伽經驗。因此在課程時間能配合下， 我立馬就報了名 。

      上了課後，馬上就喜歡上了跟輪子一起運動的感覺，輪子有重量；所以能在做瑜伽動作時，加強肌肉的強韌，也由於它是圓的輪子，所以在跟身體貼合時，能將核心力量自然的啟動，不管是做後彎、平板式、都更能使核心力量集中，還能將肌肉伸展的更深更多。

       最有感覺的是做側邊的伸展，輪子的移動會深層按摩兩邊的身側，這是我在其他瑜伽課程無法藉由動作本身達到的。

       很希望瑜伽輪的專班能繼續開著；讓更多喜歡瑜伽運動的朋友能一起來豐富我們的瑜伽經驗。

♻️ 佩姍 分享

      天啊~~~我的腰酸、背痛、脖子酸痛；居然在上完瑜珈輪，意外的舒緩了它們。

      長期辦公室生活積累的職業病和酸痛；身體是誠實的；另外一個意外是：我的小蠻腰和蝴蝶袖，苛苛～上完課，同學們互相驗証一下， (竊笑）⋯結實多了；想再上一期應該會和老師身材和體態一樣。  

      真心推薦，如果同學們有和我一樣長期有這些症狀的困擾，每週就一小時，8次的時間。你的身體會告訴你瑜珈輪的神奇和有趣。

♻️ 心如分享

      剛開始對瑜珈輪一知半解，帶著好奇報名，由於接觸不深，上課時會戰戰兢兢，漸漸的發現瑜珈輪沒有想像中那麼困難，而老師也會很仔細細心去帶動整個流程，不用擔心會受傷，使用瑜珈輪伸展範圍及幅度可以更大，臂力肌力在多次上課同時加強了，在肥肥的手臂上可以很明顯摸到肌肉線條，光是這樣已讓我開心不已。

      瑜珈輪相較於一般瑜珈體位更容易達成，也較多變化，可以提升後彎，拉伸腿部柔軟，加強身體平衡感。平時上慣一般大眾課，現在多個瑜珈輪的課程變化真的很不錯。