師資介紹~文卿老師

持續的練習瑜珈，幫助我改善從前胸悶、腰酸背痛、情緒低落、頸椎傷害的狀況，而一切都在不經意中發生了變化。透過瑜珈的學習，充實了我的心靈，豐富我的行程，強化了體力、耐力與肌力，在遇到不順心或喚壓力來臨時，很快地，平衡及恢復正常生活。在身體伸展的同時，忘記過去及未來，把握當下，讓心安靜及專注。感受自己的身體，觀想一切的發生與結束，讓心更加自在。聽聽自己在呼吸吐氣的同時，聆聽心靈深處的聲音，讓心學習水的柔軟，遇山水轉、遇岸水轉、遇石水轉。讓我原本盲目的身心靈露出一絲曙光!
Namaste~~
  

資歷
美國瑜珈聯盟 RYT200 國際認證合格師資
IYF 正念陰瑜珈 國際認證合格師資
空中瑜珈 合格師資

經歷
竹東工研院 瑜珈老師
北埔國中 瑜珈老師
社區/園區公司 瑜珈老師

2017年1-2月 課表公告

新的一年即將到來，先祝大家新年快樂~

元旦假期Life 正常上課，歡迎待在新竹的同學們可以到教室練習喔!

今年的春節連假1/27-1/30教室休館，1/31(初四)開始上課，1/31-2/1的課程稍有變動，請留意最新公告

1-2月份課表請點我

師資介紹〜哲安老師

曾經因為失眠倍受困擾，在朋友介紹下練習皮拉提斯動作Hip Roll。非常意外地！練習不超過兩週，失眠問題大有改善，因此在心中埋下了皮拉提斯的種籽。在神奇的親身體驗之後，時常不經意地會在自己的身體功能上發現一個又一個的"為什麼"，經過三年的醞釀，一次瀏覽網頁看到皮拉提斯師資培訓的訊息，於是種籽開始發芽，開始了尋找為什麼的旅程..

我的一位啟蒙老師說：「教學不難，讓學生學到，才是教練的使命」，教學到目前，對皮拉提斯核心訓練的體會是：「透過學習皮拉提斯找回對自己身體主宰的權利」。
  

資歷
美國國家聯盟(Yoga Alliance) RYT200國際認證合格師資
陰瑜珈50小時國際認證合格師資
台灣皮拉提斯協會 一級墊上核心
STOTT Pilates 一級矯正床
STOTT Pilates 一級懸吊床
Redcord Active 挪威紅繩懸吊系統
太極拳C級教練培訓

經歷
Powerlife Pilates Studio
財團法人伊甸社會福利基金會
士林社區大學