2016.1 課表公告

很快的2015年將要過去,即將來到2016年,先祝大家新年快樂~

元旦假期Life 正常上課(課程略有異動), 歡迎待在新竹的同學們可以到教室練習喔!

◆ 元旦連假課程異動請留意
► 1/1(五) 20:15 暫停一次

◆ 一月份課程異動如下
► 週一  18:15    改為 "基礎瑜珈"

► 週三  09:00    改為 "哈達瑜珈" 
► 週三  18:15    改為 18:30 阿斯坦加初級
► 週三  19:25    改為 19:45 "陰陽瑜珈"
► 週三  20:40    取消 (此時段為夏季增課)

► 週四  10:20    改為 "伸展瑜珈"

師資介紹〜書育老師

剛接觸瑜珈時單純只是想要改善僵硬駝背的身型還有呼吸不順等現代人通病。漸漸愛上練習時暢快淋漓流汗及大休息時進入無我的平靜感受，漸漸清楚原來內在深藏壓抑的情緒才是我真正要面對的。透過規律穩定的練習慢慢能夠享受體式帶給身體的舒暢，還能夠做出複雜高難度的姿勢而滿心歡喜！但離開教室後怎麼使用身體？碰到情緒不平衡時心理如何面對？是激動還是崩潰。這才讓我真正的反思瑜珈的練習，是要能延伸在日常生活中。轉換另一個角度重新去接納並探索身體跟心理之間的連結，唯有安靜下來放慢呼吸才能聆聽到心中的自己在說什麼，健康就會開始療癒就會開始~

Yoga是趟個人的旅程，不僅只是運動也是生活的態度。貫穿身體和心靈的同步關係，可以擁有平和的情緒人就會變的更寬容，甚至勇敢碰觸自身內在最原始的力量那本自俱足的能量。 我想分享的是~你的信念成就你的世界，站上墊子的那一刻起我們的靈魂親臨現場與自己合一   NAMASTE

資歷：
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200 國際認證合格師資
All Yoga 正念陰瑜珈 國際認證合格師資

經歷：
Life YOGA生活養身瑜珈教室 專任老師 
美商博通公司 瑜珈老師
新竹南寮櫻子會館 瑜珈老師
遠東金士頓 瑜珈老師
社區/公司機關行號 瑜珈老師

                                                    

12月份課表公告

12月課程時間異動:

► 週二/三/四    原10:30  改為10:20 
► 週六              原10:40  改為10:30           

天氣漸漸轉涼了，您是否就跟著怠惰下來了呢? 持續保持著練習運動，冬令進補時就不用怕囤積了太多的脂肪了!

【代課公告】12/18

代 課 公 告

12/18(五)  20:15   基礎瑜珈  (品溱老師)



若有造成不便，敬請見諒

【代課公告】11/6

代 課 公 告

11/06(五)  09:00   阿斯坦加  (煒晴老師)   

11/06(五)  14:00   流動瑜珈  (Lily老師)

11/06(五)  19:00   流動瑜珈  (Lily老師)




若有造成不便，敬請見諒

11月份課表公告

11月課程異動:
► 週四 20:40 改為"孕婦瑜珈專班"
► 週五 20:15 改為"陰陽瑜珈"(煒晴老師)

【代課公告】10/27 ~ 11/5

代 課 公 告

10/27(二)  10:30   陰瑜珈  (煒晴老師)   

10/29(四)  18:15   皮拉提斯 (煒晴老師)

11/03(二)  10:30   陰瑜珈  (煒晴老師)

11/05(四)  18:15   皮拉提斯 (煒晴老師)



若有造成不便，敬請見諒

10月份課表公告

本月課程異動:

► 週一19:25 改為"舒緩動瑜珈"(惠琪老師)
► 週一20:40 改為"伸展瑜珈"(惠琪老師)
► 週二9:00 改為"皮拉提斯"(煒晴老師)
► 週三14:00 改為"基礎瑜珈"(文瑛老師)
► 週三20:40 改為"基礎瑜珈"(品溱老師)

10月紳士之月,男性免費體驗

九月開學祭

 

 

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活動只到9月底，趕緊來挑選需要的服飾及輔具來陪伴著你的每次練習吧！

 

9月份課表公告

本月課程主要異動:

1. 週四晚上 20:40改為 陰陽瑜珈(煒晴老師)

2. 週五下午 14:00及晚上 19:00改為 體適能瑜珈(素霞老師)

8月份課表公告

本月課程異動為:

1. 孕婦瑜珈專班時間微調，請詳見課表。其他課程時間都未變動喔！

7月份課表公告

本月課程主要異動

1. 週一下午課程移至週四早上

2. 夏季增課，自7/8起週三晚上新增20:40時段，週三晚上課程時間隨之調整

【代課公告】6/27 及 6/29

代 課 公 告

6/27(六)   9:20      流動瑜珈  (瑞芸老師)   

6/29(一)   18:15    哈達瑜珈  (惠琪老師)

6/29(一)   19:25    和緩瑜珈  (惠琪老師)

6/29(一)   20:40    和緩瑜珈  (煒晴老師)



若有造成不便，敬請見諒

【代課公告】6/17

代 課 公 告

6/17(三)   9:00    流動瑜珈      (Lily老師代課)   

6/17(三)   10:40   孕婦瑜珈停課一次  




若有造成不便，敬請見諒

6月份課表公告

6月課程與5月份主要異動為:

1. 週一18:15 改為 慢瑜珈 (課程強度★★, 品溱老師)

2. 週三18:20 改為 串連瑜珈 (課程強度★★★★, 煒晴老師)

5月份課表公告

除了課程名稱略有變動外，5月份課程基本上和4月是相同的~

師資介紹~小張老師

開始..瑜珈並不吸引我,只因有次”誤入”了教室和理工人的好勝心而”做瑜珈”

然而通過了瑜珈才發現連呼吸都變得“有意識”,而不再是”理所當然”

經由瑜伽才發現原來身體竟可以變得輕盈且自在,但過程中卻有受傷的時候

經過了更長時間的練習,問了許多為什麼,直到慢慢的理解了這門科學與方法～

理解了身體的正位,順位與勢能,才能控制且避免身體的傷害…………..

瑜珈是經由不斷的練習,而不是不斷的”做”…………..

練習～是知道了方法,理解了順序,給予了勾勒,內化了自己……..
然後~成為了自己

資歷/經歷：
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200 國際認證合格師資
YogaFit 瑜珈師資證照
新竹縣才藝推廣協會 Hi Low 有氧師資師資證照

感恩母親節活動

 

清明連假課程異動

清明連假教室正常上課但課程略有異動，請留意課程訊息如下:

 

4月份課表公告

4月課程與3月份主要異動為:

1. 4月份開始進入運動旺季，教室將會有季節性增課，

    週一晚上新增一堂課    20:40 舒眠瑜珈 (惠琪老師)

2. 其他晚間課程時間有些微調，詳情請見課表

另外清明連假教室正常開館，歡迎大家來練習~

春暖花開瑜珈季

 

輔具是練習瑜珈的人最重要的幫手，它可幫助自己更安全，更深入的完成每

一次練習~

我們這次同樣提供了包含 瑜珈墊/瑜珈磚/伸展帶/鋪巾/大黃球

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活動只到3月底，趕緊來挑選需要的輔具來陪伴著你的每次練習吧！

3月份課表公告

本月課程與2月份大致相同，瑞芸老師請假期間的課程代課如下:

週一14:00       3/2 煒晴老師   3/9 素霞老師   3/17 文瑛老師

週六10:40       3/7 品溱老師   3/14 田妮老師   3/21 惠琪老師

【代課公告】3/2~3/7

代 課 公 告

3/2(一)   14:00    流動瑜珈      (煒晴老師代課)   

3/3(二)   10:40    舒緩動瑜珈  (惠琪老師代課) 

3/5(四)   18:10    動態瑜珈      (書育老師代課) 

3/7(六)   10:40    哈達瑜珈      (品溱老師代課)




若有造成不便，敬請見諒

【代課公告】2/26~2/28

代 課 公 告

2/26(四)   18:10    陰瑜珈   (煒晴老師代課)   

2/28(六)   10:40    流動瑜珈  (Lily老師代課) 




若有造成不便，敬請見諒

春節休館時間

【代課公告】2/16~2/17

代 課 公 告

2/16(一)   19:25    由品溱老師代課 (原惠琪老師)   

2/17(二)   10:30    由瑞芸老師代課 (原田妮老師)

2/17(二)   18:20   由品溱老師代課 (原惠琪老師) 


若有造成不便，敬請見諒

2月份課表公告

2月份課程與1月份異動為:

☆ 週四晚上18:10 課程改為 活氧平衡

另外春節將近，教室將於2/18(三)至2/24(二)休館，2/25(三)恢復上課喔!

 

【代課公告】2/4~2/6

代 課 公 告

2/3(二)   9:00     由田妮老師代課 (原煒晴老師)   

2/4(三)   9:00/18:20/19:45    由Lily老師代課 (原煒晴老師)

2/5(四)   19:25/20:40     由素霞老師代課 (原煒晴老師) 



若有造成不便，敬請見諒