剛接觸瑜珈時單純只是想要改善僵硬駝背的身型還有呼吸不順等現代人通病。漸漸愛上練習時暢快淋漓流汗及大休息時進入無我的平靜感受,漸漸清楚原來內在深藏壓抑的情緒才是我真正要面對的。透過規律穩定的練習慢慢能夠享受體式帶給身體的舒暢,還能夠做出複雜高難度的姿勢而滿心歡喜!但離開教室後怎麼使用身體?碰到情緒不平衡時心理如何面對?是激動還是崩潰。這才讓我真正的反思瑜珈的練習,是要能延伸在日常生活中。轉換另一個角度重新去接納並探索身體跟心理之間的連結,唯有安靜下來放慢呼吸才能聆聽到心中的自己在說什麼,健康就會開始療癒就會開始~
Yoga是趟個人的旅程,不僅只是運動也是生活的態度。貫穿身體和心靈的同步關係,可以擁有平和的情緒人就會變的更寬容,甚至勇敢碰觸自身內在最原始的力量那本自俱足的能量。 我想分享的是~你的信念成就你的世界,站上墊子的那一刻起我們的靈魂親臨現場與自己合一 NAMASTE
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200 國際認證合格師資
All Yoga 正念陰瑜珈 國際認證合格師資
經歷:
Life YOGA生活養身瑜珈教室 專任老師
美商博通公司 瑜珈老師
新竹南寮櫻子會館 瑜珈老師
遠東金士頓 瑜珈老師
社區/公司機關行號 瑜珈老師