持續的練習瑜珈，幫助我改善從前胸悶、腰酸背痛、情緒低落、頸椎傷害的狀況，而一切都在不經意中發生了變化。透過瑜珈的學習，充實了我的心靈，豐富我的行程，強化了體力、耐力與肌力，在遇到不順心或喚壓力來臨時，很快地，平衡及恢復正常生活。在身體伸展的同時，忘記過去及未來，把握當下，讓心安靜及專注。感受自己的身體，觀想一切的發生與結束，讓心更加自在。聽聽自己在呼吸吐氣的同時，聆聽心靈深處的聲音，讓心學習水的柔軟，遇山水轉、遇岸水轉、遇石水轉。讓我原本盲目的身心靈露出一絲曙光!
Namaste~~
資歷
美國瑜珈聯盟 RYT200 國際認證合格師資
IYF 正念陰瑜珈 國際認證合格師資
空中瑜珈 合格師資
經歷
竹東工研院 瑜珈老師
北埔國中 瑜珈老師
社區/園區公司 瑜珈老師
