第二期骨盆專班學員分享

※    嘉純 分享

    上了骨盆專班的課程之後，才開始練習觀照自己生命源頭，應該是最熟悉可是卻很陌生的地帶，每次上課都很有收穫，漸漸的更了解自己，不管是好亦或是不好部份，學習跟自己相處，達到一種平衡；這是骨盆專班教我的事。

    本來就沒有在追求很有感的動作，上了骨盆課程才知道所有的活動都應該要依據自身的需求，更不需要跟別人比較(雖然難免啦~~)  非常感謝煒晴老師跟LifeYOGA教室的開設這方面的課程~~

#續報第三期專班

※    佩姍 分享

    短短1 .5小時連續了十六星期，本來想說骨盆底肌就只是許多肌肉群之一， 原來它的構造是如此的複雜，連結身體上下的中樞重要功能。

    每次上完課舒緩了我身體長久座的僵硬肌肉肌群，上完課的隔天都能感受到我的肌肉又活過來的感覺；最意外的是和家人分享：我很有感覺的動作；家人也同時也很有感。 

真心推薦，適合久坐、少運動的上班族群、辛苦的媽媽，還有不限男女運動愛好者、另外騎單車的朋友特別適合及需要放鬆連接骨盆附近的肌肉喔。

這類課程太少有教室開設專班，謝謝LifeYOGA和煒晴老師。

#續報第三期專班

※    亦涵 分享

    我是經由同學的推薦開始接觸骨盆瑜珈課，上課前並不覺得自己有哪裡不足或緊繃的狀況，在每一次的課程中經由煒晴老師的講解和動作引導，身體給予了我最真實的反饋，才漸漸了解...阿...原來自己其實是真的需要好好放鬆，一些平時很少在意的地方在呼喚我對它的重視。

    藉由這堂課我得到很多概念和方法，如何讓自己身體保持在一個平衡的狀態。真心喜歡這堂課給我的感受，也推薦大家給自己一個時間靜下心跟自己的身體對話...。

#續報第三期專班

※    Sabruna 分享

我覺得第二期的課程較不同，因課堂前多來個較緊湊的熱身，之後再來更深入的了解身體構造，且我很喜歡一堂課動作不多頂多兩三個，可以緩慢調整呼吸還有可以更深刻的體會到每個動作對身體的影響，也可以多了個放鬆及對身體說話的時間，雖然第二期課程因為工作的關係請了不少假，但每次上完課身體真的都能好好放鬆一下疲憊，很謝謝煒晴老師跟LifeYOGA教室提供了這麼好的課程專班。

#續報第三期專班

※    sunshine

    我一直以為對自己的身體是很了解的，上了煒晴老師的課之後，才發現不然，原來我對自己的身體還有很多未知的部分，這讓我更想要去探索自己的身體，骨盆課程煒晴老師講解了許多我原本不了解的知識，我很喜歡這種模式，上課不是要讓身體累，而是要了解它，那些是需要被打開的，哪些是過度伸展的，謝謝煒晴老師，我很喜歡也收穫良多

#續報第三期專班

※    國瑜 分享

    骨盆課程如同其它瑜珈課程一樣，第一、二期煒晴老師帶領我們學習，重點是自己的體驗與不斷的練習。誠如煒晴老師所說的，課堂中不要跟同學比較，因為每個人的身體構造與狀況是不一樣的。對我而言，保持平穩與規律的呼吸是重點，每一次的呼吸可以加深每個動作的練習；每一次的練習，對身體就是ㄧ次的進步。

謝謝煒晴老師，也希望大家要持之以恆哦！

#無法續報，因為第三期限女生啦~~

※    珮渝 分享

    上了兩期的課，我放鬆了不少，由於我覺得自己的身體相較於其他人正好相反，反而增加了一些可以鍛鍊骨盆底肌群的機會，不只是上課時間，學到了記起來也可以在家練習。

#無續報原因，透過這兩期，終於知道自己身體所需要練習的課程內容

※    心如 分享

    參加兩期骨盆專班後，發現原來很多病症都是跟骨盆息息相關有關，再加上隨著年齡增長，以為骨盆底肌群會漸漸鬆弛，但可能身體其實都是處於張力過高的，造成其他地方過度拉伸，基於保養預防和想繼續了解自己的身體，續報了第三期，雖說鍛鍊骨盆底肌無法馬上或很明顯得到效果，相信有鍛鍊或放鬆還是會有差別的。

#續報第三期專班

※    裕舟 分享

    上骨盆瑜珈專班的感想是：煒晴老師會設計一些動作透過輔具的幫助，去活動到一些平常很少運動到的骨盆附近的肌肉。每次上完課會覺得有被伸展及放鬆。

#續報第三期專班

※    julia 分享

很開心有機會參與自己喜歡的課程學習、說真的上第一堂時有點期待確殺眸要做什麼、慢慢切入課程&身體的感受及體會、我想我們是有收獲的。尤其平日自行練習、漸漸了解不同感受或變化、而且知道大致的緣由、謝謝能跟著煒晴老師&大家的ㄧ起學習。

#無續報原因，第三期開課時間與出國時間重疊