課程名稱: Flow Yoga流動瑜珈
課程介紹
在流動瑜珈的練習裡，呼吸與動作是同步進行的，每一個體位法的練
習都會著重在身體的順位，流暢地在呼吸吐納間轉變。練習流動瑜珈
時，能伸展肌肉增加柔軟度、增強全身肌耐力、穩固核心力量，自然
從體內產生熱能及大量的流汗排毒，同時建立身體的穩定度後再從中
延展，喚醒對自己身體的覺知，開啟與心靈層面的連結，使身體從中
獲得釋放。
教學特色
把生理解剖學運用在教學上，強調以身體順位法原則引導學生從動作
中開發自我的潛力，建立身體的穩定度後再從中延展，喚醒對自己身
體的覺知，開啟與心靈層面的連結，使身體從中獲得釋放。
Namaste
資歷：美國瑜珈聯盟200小時師資認證
學歷：國立台北體育學院舞蹈系
經歷：
新竹地區…..應用材料科技公司、新竹工研院
大台北地區…..貝克漢健身房、緹力士健身房、台北體院、扶輪社、
中華民國樂生會、松山運動中心、悍創運動行銷公司、Cozyoga、崇
她社團
