2019.09 課表

孩子們開學了，跟著放假的您也該回來上課了!

===中秋連假課程異動===

►中秋連假正常上課，課程略有異動

中秋課表: http://bit.ly/lifecoursemoonfest

===9月份課表異動===

►本月課表無異動

完整課表請見連結: http://bit.ly/lifecourse201909

===獨立專班資訊===

►啟動骨盆能量專班  (新班10月中開課)
(白天) 週三 13:30-14:40 (70分鐘)    

(晚上) 週三 20:40-21:50 (70分鐘) 

課程詳情: http://bit.ly/pelvis201910

►瑜珈輪專班  (新班10月中開課)
(平日) 週三 14:50-15:50 

(假日) 週六 13:00-14:00 

課程詳情: http://bit.ly/yogawheel201910

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)
(平日) 週四 15:10-16:40 (90分鐘)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40    
(白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
 (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

2019.08 課表

天氣熱得讓人叫不敢，還是進教室來練瑜珈吧!

===暑期限定活動 (需8/31前開卡使用)===
►暑期限定方案 - 2個月20堂 $3900
►學生限定優惠  憑學生證任一課程可再優惠 $200

===8月份課表異動===
►週四   9:00  改為"和緩瑜珈(B)"    惠琪老師

完整課表請見連結: http://bit.ly/lifecourse201908

===獨立專班資訊===

►啟動骨盆能量專班  (新一期8月份開課)
(白天) 週三 13:30-14:40 (70分鐘)    8/14-10/2

(晚上) 週三 20:40-21:50 (70分鐘)    8/14-10/2
課程詳情: http://bit.ly/pelvis201908

►瑜珈輪專班  (新一期8月份開課)
(白天) 週三 14:50-15:50    8/7-9/25

(晚上) 週三 19:30-20:30    8/14-10/2
課程詳情: http://bit.ly/yogawheel201908

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)
(平日) 週四 15:10-16:40 (90分鐘)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40    
(白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
 (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

第三期骨盆專班學員分享

♻️
第三期的骨盆專班我覺得又完全不一樣了，只限定女生的課程讓我有想問的能不害臊的提問，尤其是藉由按摩外陰部跟內陰部的部分讓我們可以更了解身體的構造。

不然總是讓人覺得碰觸這個位置好像就是在做什麼特殊事🤣，總是喜歡上煒晴老師的課，尤其骨盆課的慢步調，一個個動作的講解以及煒晴老師對於部位的詳細介紹，都可以讓我更知道原來身體是這樣運作的。

很謝謝老師開了一系列這麼棒的課，希望老師未來還會再開骨盆相關的課程。

2019.07 課表

暑假要到了，也許需要陪伴小孩，但還是得維持著運動，否則兩個月過後筋縮回去，肉肉也長出來囉!

===暑期限定活動 (需8/31前開卡使用)===
►暑期限定方案 - 2個月20堂 $3900
►學生限定優惠  憑學生證任一課程可再優惠 $200

===7月份課表異動===
►週一 18:20  改為"哈達瑜珈(B)"    Alex老師
►週二 20:40  改為"伸展瑜珈(B)"    文卿老師
►週三 18:20  改為"流動瑜珈(M)"    Alex老師
►週六   9:10  改為"伸展瑜珈(M)"    品溱老師
►週六 10:20  改為"哈達瑜珈(B)"    師資群輪班

完整課表請見連結: http://bit.ly/lifecourse201907

===獨立專班資訊===

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)
(平日) 週四 15:10-16:40 (90分鐘)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40    
(白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
 (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

2019.06 課表

端午節到了，夏天也真的來了，害怕外頭的日曬，那就進教室來練瑜珈吧!

===端午節連假正常上課，課程略有異動，請再留意公告===

===6月份課表異動===
►週三 09:00  改為"哈達瑜珈"    煒晴老師
►週五 09:00  改為"皮拉提斯"    煒晴老師

完整課表請見連結: http://bit.ly/lifecourse201906

===獨立專班資訊===
►瑜珈輪專班   (第三期招生中)

👫 第二期學員分享: http://bit.ly/2VT0bPx

👫 第一期學員分享: http://bit.ly/2CncPO8

(平日下午)  週三 14:50-15:50   5/15 ~ 7/03
(平日晚上)  週三 19:30-20:30   6/12 ~ 7/31

(假日下午)  週六 13:15-14:15   5/18 ~ 7/13 (6/8 停課)
 課程詳情: http://bit.ly/yogawheel201905

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)
(平日) 週四 15:10-16:30 (90分鐘)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40    
(白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
 (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

2019.05 課表

===五一勞動節正常上課，課程異動如下===
►09:00  伸展瑜珈    煒晴老師
►10:20  孕婦瑜珈(專班)
►19:00  哈達瑜珈    Alex老師

===5月份大眾課===
完整課表請見連結: http://bit.ly/lifecourse201905

===獨立專班資訊===
►瑜珈輪專班   (第三期招生中)

👭👬👫第二期學員分享: http://bit.ly/2VT0bPx

👭👬👫第一期學員分享: http://bit.ly/2CncPO8

(平日下午)  週三 14:50-15:50   5/15 ~ 7/03
(平日晚上)  週三 19:30-20:30   5/29 ~ 7/17

(假日下午)  週六 13:15-14:15   5/18 ~ 7/13 (6/8 停課)
 課程詳情: http://bit.ly/yogawheel201905

►啟動骨盆能量專班   (第四期招生中)
(平日早上)  週五 10:20-11:30   6/14 ~ 8/02

(平日下午)  週三 13:30-14:40   5/29 ~ 7/17
(平日晚上)  週三 20:40-21:50   5/29 ~ 7/17

 課程詳情: http://bit.ly/pelvis201905

►火箭瑜珈初階專班  (循環開課，隨時可加入)

(假日) 週日 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2jcOrFJ


►瑜珈入門專班  (每堂課主題不同，隨時可加入)
(平日) 週一 13:30-15:00 (90分鐘)
(平日) 週四 13:30-15:00 (90分鐘)
課程詳情: http://bit.ly/2sjFUoE

►孕婦瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
(夜間班) 週四 20:40-21:40     (白天班) 週三 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lqcFge

►母子瑜珈專班 (每堂課主題不同，隨時可加入)
 (平日上午) 週五 10:20-11:20
課程詳情: http://bit.ly/2lpDXDR

第二期瑜珈輪專班學員分享

♻️ 海文 分享

      我連續參加了二期的瑜伽輪課程，很期待能繼續與瑜伽輪一起練習的機會，每次上課練習動作中的後彎，側邊肌肉的加強和每次的核心肌肉群的訓練，因為配合上了瑜伽輪的操作，讓自己覺得能更有效的鍛鍊到自己的肌肉，所以在上大眾瑜伽課時也能感覺到自己在肌力上的進步，對於有固定瑜伽練習的朋友來說，瑜伽輪是一個很優的練習課程，大家一起來練習吧！

♻️ 金鳳 分享

      為什麼我們要上瑜珈 ? Have fun!

      瑜珈輪就是這麼好玩，利用瑜珈輪我可以輕鬆做到平常辦不到的體式、體會如何利用核心去穩定自己的身體，在伸展動作的時候更有感覺!和平常大眾課完全不同的體驗，瑜珈輪就是這麼神奇~

      一起來上課吧，相信你也會像我一樣愛上瑜珈輪!

♻️ 琇梅 分享

      平日久坐辦公桌前，經常感到肩頸僵硬腰酸背痛及胸悶，在得知教室開了瑜珈輪課程後，令我躍躍欲試，好奇使然我立馬就報名。

      老師循序漸進的帶領我們進入瑜珈輪多元面向的體驗，透過輪子從舒服深度的側彎延展、開胸舒緩的後彎（比起利用瑜珈磚開胸，輪子讓我感覺更舒適安全），再來從輪子中找到穩定的力量，一開始很難找到平衡穩定，幾堂課下來，竟看得見自己的成長，平衡、核心肌力增進不少，連害怕的倒立也竟然大成功，感到無限的滿足。

      真心推薦、輪你來體驗

♻️ 珮渝 分享

      後彎的練習讓每天都抱小孩的我得到伸展，瑜珈輪的輔助讓很多我比較撐不久的姿勢，漸漸可以時間延長。