♻️ 嘉純 學習分享
還記得第一次報名瑜珈輪前忐忑的心情,原本就知道自己的肌力不足,會不會難度太高呢?抱著姑且一試的心態,沒想到就一路續報到現在了!
藉由瑜珈輪的輔助,原本做不到的動作不管是肌力訓練,還是伸展舒緩都可以有效的得到幫助,原本很害怕的後彎動作也一點一點的在熟悉,感覺到自己對很多動作更了解了,跟自己比較,做自己的動作,因為瑜珈輪的陪伴,讓我更安心了。
♻️ 品慧 學習分享
續報了三期的瑜珈輪,明顯感覺到身體都改善。尤其是核心,腰部,後背這幾個部份,使用瑜珈輪的練習得到了很多輔助,進而可以循序漸進地把身體的力量找回來!
在上輪之前有發現自己都已經彎腰駝背到胸部和肚子貼在一起了。經過幾期的練習,改善了核心,平常上班能坐挺坐直了喔!
我很喜歡這兩期煒晴老師帶入的輕重訓和筋膜練習,藉著輪輔助伸展,有發現一些動作能更深入。瑜珈輪並沒有一直後彎,反而能輔助更多平常卡關的動作在安全的狀況下進行練習喔!
另外希望教室盡量維持同一時段的專班,真的是很喜歡這堂課。
♻️ 皓文 學習分享
在LifeYOGA 續報了N期的瑜珈輪專班;平時也有上教室的各種課程的大眾課。
接觸瑜珈輪之後,發現過往許多大眾課有難度的或是卡關的動作,經過幾期的練習後(尤其上一期非常有感),這些卡關動作竟然可以突破,許多動作完成度也變高。自己也覺得很訝異。
尤其手臂與腿的伸展,在輪的幫助下,開展過程沒那麼痛苦也達到同樣的效果。瑜珈輪是很棒的東西,師資也是很重要,還會繼續上下去!!^o^
在課堂上聽煒晴老師說,才知道從第五期,老師開始加入輕重訓和筋膜元素練習。真實上課內容沒有像招生簡介的圖片那麼的嚇人喔XD;而且也不是像網路影片或照片,一直強調後彎;老師相當重視身體核心穩定,一直強化核心肌群、不斷開展身體容易緊繃的部位,像是腿部或手臂。煒晴老師很好,擅長根據每個人的身體條件,給予不同程度的動作練習。真心歡迎你參加一期。
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