瑜珈八個階段(八支行法)

※Yama：持戒、自律、外在行為的控制

※Niyama：精進、以紀律來自我修行

※Asana：體位法、姿勢、坐法

※Pranayama：呼吸、調息、有節奏地控制呼吸

※Pratyahara：攝心、感官、收攝心靈從感官和外在事物上抽離與解放

※Dharana：專注、心靈集中

※Dhyana：冥想、靜坐、禪定、入定

※Samadhi：三摩地(無限的喜悅) 由深沉的冥想進入超越意識的境界，
                       瑜珈修習士於靜坐中 與於宇宙合而為一