12月課表公告

本月課程與11月份主要異動為:

1. 週二早上新增一堂課在10:30, 原時段孕婦瑜珈課程改到週三10:40

2. 週一晚上18:10課程改為 哈達瑜珈 (強度4顆星)

3. 週二晚上18:20課程改為 舒緩動瑜珈 (強度3顆星)

4. 週三晚上18:20課程改為 哈達動瑜珈 (強度3顆星)

5. 其他課程異動請詳見課表

11/24 代課公告

代 課 公 告

11/24 (一)   14:00    原瑞芸老師
                                  由田妮老師代課


若有造成不便，敬請見諒

師資介紹~Alex老師

瑜珈的練習就像一面鏡子，它反映了練習過程中身體的改變，也反映了你心理的改變，願大家一同加入瑜珈人的行列。


資歷：

美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)    RYT 200 國際認證合格師資

美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)    正念陰瑜珈 國際認證合格師資

Ashtanga Intensive by Adarsh Williams  @SPACE YOGA

火箭瑜珈 Rocket Yoga 認證合格師資 @ALL YOGA

瑜珈輪 TT by Stacy Chang @PURE YOGA

社區/公司機關行號 瑜珈老師

                                                                                    

天涼好個瑜珈練習日，11月底前購課即贈精美瑜珈磚一只

 

請大家看清楚，這個很像磚頭的東西可不是用來蓋房子的喔！

是的，它就是我們瑜珈練習三寶之一的瑜珈磚，

瑜珈磚的用處大致有以下幾點:

1. 提供穩定的支持力

2. 幫助肌肉啟動力量

3. 調整身體的位置姿勢以減輕身體壓力

即日起至11月底為止，凡購買任一課程方案即送您瑜珈磚一只，就讓它來陪

伴著您的每次練習吧~

11/10 及 11/12 代課公告

代 課 公 告

11/10 (一)   9:00    原Lily老師
                               由煒晴老師代課: 強力瑜珈

11/12 (三)   9:00    原煒晴老師
                               由Lily老師代課: 強力瑜珈





若有造成不便，敬請見諒

十一月課表公告

本月課程與十月份主要異動為:

週四晚間前兩堂課的時間調整為 18:10 及 19:25

我們將週四和週一晚間的課程時間調整成一樣，這樣大家比較不容易搞錯時間，

另外兩堂課的間隔拉長一些，前一堂課的學員可以慢慢地收墊子，休息一下再離

開，下一堂課的學員擺好墊子後也可以有時間調整一下心情再開始上課。

 

10/11(六) 代課公告

代 課 公 告

10/11 (六)   10:40    活氧平衡   由田妮老師代課  (原瑞芸老師)   





若有造成不便，敬請見諒